“Voor een betere kwaliteit van leven”

Boek je les hier!

“Ik leer je de kunst van de keuze, voor een betere kwaliteit van leven”

In mijn praktijk begeleid ik mensen die voor de lange termijn werken aan een gezond lichaam en geest. Een betere slaapkwaliteit, mentale rust en het voorkomen van fysieke klachten zoals rug- schouder- armklachten.  

Om tot dit doel te komen, leer ik je de principes van de Alexander Techniek. Tijdens de lessen leer je verandering te brengen in schadelijke lichamelijke en mentale patronen, door het leren herkennen van je gewoontes, zoals bijvoorbeeld:

19F005-083
  • Je hebt een zittend beroep: je brengt lange dagen door achter de computer of laptop waarbij je schouders en nek verkrampen;
  • Je tilt even snel iets op, de pijn schiet in je rug, het duurt lange tijd om hier weer van af te komen en de pijn komt regelmatig terug;
  • Tijdens het sporten maak je een ondoordachte beweging waardoor die oude blessure weer opspeelt of je een nieuwe blessure veroorzaakt;
  • Je hebt vaak last van pijn in je nek, pols, arm, knieën, schouders, etc.;
  • Je hebt vaak last van migraine of hoofdpijn;
  • Je hebt dagelijks rugpijn ;
  • De pijn concentreert zich niet langer op één plek, maar straalt door naar andere lichaamsdelen;
  • Je voelt dat je lijf steeds een beetje krommer en strammer wordt.

Met wie werk ik?

19F005-099

Business

Ondervindt jij fysieke en/of mentale klachten tijdens of na het werk? Klik door om te leren wat Alexander Techniek voor jou kan betekenen.

Meer informatie
19F003-029

Sport

Heb jij vaak last van een (oude) blessure tijdens het sporten? Of wil je je prestaties verbeteren? Dan kan Alexander Techniek het verschil maken!

Meer informatie
Untitled design (1)

Equestrian

Wil jij meer in balans op je paard zitten? Of ervaar je pijn tijdens of na het rijden? Verbeter jezelf als ruiter door het volgen van Alexander Techniek lessen.

Meer informatie

Pijn en schommelende emoties

Vaak uit pijn zich niet alleen in het lichamelijk, uiteindelijk kan je ook mentaal een hoop last krijgen van pijn en schommelende emoties. Denk bijvoorbeeld aan:

  • Burn-out, volledig opgebrand of overspannen zijn;
  • Rusteloosheid, geen rust kunnen vinden in je lijf en gedachtes;
  • Chronische spanning waardoor ontspannen lastig is;
  • Heel veel stress ervaren;
  • Moeite hebben met spreken in het openbaar, tijdens meetings en presentaties.

HEB JIJ INTERESSE IN HET VOLGEN VAN ALEXANDER TECHNIEK LESSEN?

Heb je vragen of wil je meer weten over het volgen van de Alexander Techniek lessen? Stuur me een e-mail of vul onderstaand contactformulier in.

Hartelijke groet,

Margreet Bouwmeester
Alexander Techniek Teacher

Contactformulier